صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة26
مجلة

شطائر لحم بقري مغطاة بالفلفل

شطائر لحم بقري مغطاة بالفلفل
السندويشات لحم البقر تصدرت الفلفل هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 281 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل 2 2.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من طعم المنزل يتطلب الفلفل ، فصوص الثوم ، لفات شطيرة ، وزيت الزيتون. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة جيدة من 66%. شطائر لحم بقري مغطاة بالبصل بالجبن, شطائر لحم بقري مقشر بالفلفل ولحم مقدد وجرجير مع خردل حار، و شطائر راتاتوي مغطاة بفونتينا هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.

تعليمات

1
في مقلاة غير لاصقة ، يقلى البصل والثوم في الزيت حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
نضيف الفلفل الأحمر والأخضر وورق الغار والملح والفلفل. يطهى ويقلب حتى ينضج الفلفل ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الفلفلالفلفل
أوراق الغارأوراق الغار
3
يضاف السكر يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 10-15 دقيقة أو حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
السكرالسكر
4
تجاهل ورقة الغار.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الغارأوراق الغار
5
ضعي اللحم البقري على لفائف.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
لفةلفة
لحوم البقرلحوم البقر

المعدات