صعوبةعادي
جاهز28 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

نخب فرنسي رائع"ستيكس"

نخب فرنسي رائع
وصفة نخب الفرنسية رائع "ستيكس" يمكن أن تلبي حنين الأمريكي الخاص بك في ما يقرب من 28 دقيقة. وجبة الصباح هذه تحتوي على 207 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 42 سنتا لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الحليب, رقائق الذرة الحبوب, بيض, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة جيدة. حاول نصائح للحصول على توست فرنسي صحي + توست فرنسي من دقيق الشوفان عنبية, القرفة نخب أزمة Coated المغلفة التفاح محشوة نخب الفرنسية، و القرفة نخب أزمة Fingers أصابع نخب الفرنسية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع كل شريحة من الخبز إلى 3 شرائح.
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز
2
ضع شرائح الخبز في طبق خبز مستطيل ، 13 * 9 * 2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
3
يخفق البيض والحليب في وعاء متوسط مع خفق البيض أو الشوكة حتى يصبح رغويا.
المكونات سوف تحتاج
البيضالبيض
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
يسكب فوق الخبز. اقلب الخبز باستخدام فطيرة تيرنر لتغليف الجانب الآخر.
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقةملعقة
5
ضع الحبوب في كيس تخزين الطعام البلاستيكي القابل للإغلاق ؛ كيس الختم. سحق الحبوب مع شوبك أو قدر.
المكونات سوف تحتاج
الحبوبالحبوب
المعدات التي سوف تستخدمها
شوبكشوبك
صلصة عمومصلصة عموم
6
ضع الحبوب المسحوقة في طبق فطيرة أو طبق ضحل.
المكونات سوف تحتاج
الحبوبالحبوب
7
تذوب الزبدة في مقلاة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة ؛ قم بإمالة المقلاة حتى تغطي الزبدة القاع.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
إزالة شرائح الخبز من خليط البيض ، وتراجع في الحبوب المسحوقة. اقلب شرائح الخبز باستخدام فطيرة تيرنر لتغليف الجانب الآخر.
المكونات سوف تحتاج
الحبوبالحبوب
الخبزالخبز
تراجعتراجع
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقةملعقة
9
يطهى الخبز المطلي بالحبوب في الزبدة حوالي 4 دقائق أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا. اقلب الخبز. اطبخي الجوانب الأخرى حوالي 4 دقائق أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
الحبوبالحبوب
الخبزالخبز
10
يقدم مع شراب.
المكونات سوف تحتاج
شرابشراب