صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة0
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

موكا حلوى فطيرة

موكا حلوى فطيرة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحلوى ، لذا جرب فطيرة حلوى الموكا. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 475 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل 95 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط مزيج الكعكة حلوى, حليب, كال إرما, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 9%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. وصفات مماثلة تشمل موكا فودج كعكة بوندت مع موكا فودج الصقيل, موكا الهراء، و موكا الجوز الهراء.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 32
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر خالية الدسمجبنة شيدر خالية الدسم
2
يمزج الماء الساخن مع 2 ملعقة صغيرة من حبيبات القهوة في وعاء ؛ يقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
نصف كوب من طعام الأطفال من البرقوقنصف كوب من طعام الأطفال من البرقوق
4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)
المعدات التي سوف تستخدمها
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
3
إضافة 2 كوب مزيج الكعكة, 1 ملعقة صغيرة من الفانيليا, وبياض البيض; يقلب حتى المخلوطة جيدا.
المكونات سوف تحتاج
براوني ميكسبراوني ميكس
البنفسجالبنفسج
حلوى نيكو وافرحلوى نيكو وافر
4
صب الخليط في لوحة فطيرة 9 بوصة المغلفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور الخالي من الدسم1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور الخالي من الدسم
5
تخبز في 325 لمدة 22 دقيقة (سوف تكون الكعكة فودجي عند اختبارها مع اختيار خشبي).
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر خالية الدسمجبنة شيدر خالية الدسم
6
اتركه يبرد تماما على رف سلكي.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
7
الجمع بين الحليب, 2 ملاعق كبيرة كحلة, 1 ملعقة صغيرة من حبيبات القهوة, 1 ملعقة صغيرة من الفانيليا, ومزيج الحلوى في وعاء; فاز على سرعة متوسطة من خلاط 30 ثواني. أضعاف بلطف في 1 1/2 كوب جلد تتصدر. ملعقة خليط الحلوى في قشرة الكعكة.
المكونات سوف تحتاج
نصف كوب من طعام الأطفال من البرقوقنصف كوب من طعام الأطفال من البرقوق
3 ملاعق كبيرة من الفول السوداني المملح المفروم ناعماً3 ملاعق كبيرة من الفول السوداني المملح المفروم ناعماً
جبن معالج (فيلفيتا)، مقطع إلى مكعبات بحجم 1/4 بوصةجبن معالج (فيلفيتا)، مقطع إلى مكعبات بحجم 1/4 بوصة
حلوى نيكو وافرحلوى نيكو وافر
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
8
يمزج 1 ملعقة كبيرة كحلة و 1 ملعقة صغيرة من حبيبات القهوة في وعاء ؛ يقلب جيدا. أضعاف بلطف في 1 1/2 كوب جلد تتصدر.
المكونات سوف تحتاج
نصف كوب من طعام الأطفال من البرقوقنصف كوب من طعام الأطفال من البرقوق
3 ملاعق كبيرة من الفول السوداني المملح المفروم ناعماً3 ملاعق كبيرة من الفول السوداني المملح المفروم ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
9
يوزع الخليط المخفوق بالتساوي على خليط البودينغ.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الفول السوداني المملح المفروم ناعماً3 ملاعق كبيرة من الفول السوداني المملح المفروم ناعماً
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
10
مقبلات مع تجعيد الشعر الشوكولاته ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
تجعيد الشوكولاتهتجعيد الشوكولاته
11
قدميها على الفور أو قم بتخزينها بشكل فضفاض في الثلاجة.
12
ملاحظة: نسخة المخاوي غير الكحولية: عند صنع خليط البودينغ ، استبدل 2 ملعقة طعام 1 ٪ حليب قليل الدسم بالكحلة. في الطبقة العلوية احذف الكهلوا وقم بإذابة حبيبات القهوة سريعة الذوبان في 1 ملعقة كبيرة ماء.
المكونات سوف تحتاج
نصف كوب من طعام الأطفال من البرقوقنصف كوب من طعام الأطفال من البرقوق
1% حليب1% حليب
كاهلواكاهلوا
موكاموكا
4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)
13
ملحوظة: قم بتخزين مزيج الكعكة المتبقي في كيس بلاستيكي شديد التحمل بسحاب في الثلاجة ؛ استخدم المزيج لعمل فطيرة أخرى أو مقلاة صغيرة من البراونيز. لجعل الكعك ، والجمع بين حوالي 2 كوب مزيج ، 1/4 كوب ماء ، و 1 ضرب طفيفة بياض البيض في وعاء. يقلب فقط حتى يمتزج.
المكونات سوف تحتاج
براوني ميكسبراوني ميكس
البنفسجالبنفسج
4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب مربى التوت الأحمر النقي من كرافت، دافئ ومصفى1/4 كوب مربى التوت الأحمر النقي من كرافت، دافئ ومصفى
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
14
انتشر في مقلاة مربعة مقاس 8 بوصات مغطاة برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور الخالي من الدسم1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور الخالي من الدسم
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
15
تخبز في 350 لمدة 23 إلى 25 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر خالية الدسمجبنة شيدر خالية الدسم