صعوبةعادي
جاهز10 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة22
المأكولاتطعام آسيوي
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

مقدد الآسيوية سلطة الكرنب

مقدد الآسيوية سلطة الكرنب
مقدد الآسيوية سلطة الكرنب هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 8 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 151 سعرة حرارية. ل 46 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على بذور السمسم وملفوف سافوي وبذور عباد الشمس وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الجانبي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 66%. حاول مقدد الآسيوية سلطة الكرنب, مقدد الآسيوية سلطة الكرنب، و الآسيوية مقدد سلطة الكرنب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 3 الأولى في وعاء كبير ؛ إرم جيدا.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)
2
يرش المعكرونة واللوز وبذور عباد الشمس وبذور السمسم.
المكونات سوف تحتاج
بذور عباد الشمسبذور عباد الشمس
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
3
يمزج الخل مع 5 مكونات متبقية في وعاء صغير ؛ يقلب بمضرب.
المكونات سوف تحتاج
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)
4
يسكب مزيج الخل فوق خليط الملفوف ؛ يقلب جيدا. تغطية والبرد 1 ساعة. إرم بلطف قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة

المكونات

11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففشرائح اللوز المحمصشرائح اللوز المحمص2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجوليان - قطع الجزرجوليان - قطع الجزر2قطع حلوى التوفي من هيث بارزيت السمسم الداكنزيت السمسم الداكن1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح البصل الأخضر (حوالي 4)شرائح البصل الأخضر (حوالي 4)1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر85عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوحزمة الشعرية رامين ، غير مطبوخة وانهارت (حذف حزمة التوابل)حزمة الشعرية رامين ، غير مطبوخة وانهارت (حذف حزمة التوابل)1قطع حلوى التوفي من هيث بار5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةملفوف سافوي شرائح رقيقة (حوالي 1 رأس)ملفوف سافوي شرائح رقيقة (حوالي 1 رأس)791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخل الأرز المتبلخل الأرز المتبل2قطع حلوى التوفي من هيث باربذور السمسم المحمصبذور السمسم المحمص32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 (4 أونصة) قطعة من الشوكولاتة شبه الحلوة، مفرومة1 (4 أونصة) قطعة من الشوكولاتة شبه الحلوة، مفرومة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففبذور عباد الشمس غير المملحة ، المحمصبذور عباد الشمس غير المملحة ، المحمص22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

تشينين بلان, جيورزترامينر, وريسلينج هي أفضل اختياراتي للآسيويين. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو إندابا تشينين بلان. لديها 4 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 12 دولار.
إندابا تشينين بلان
إندابا تشينين بلان
الكيوي العطرية والفروق الدقيقة البطيخ على الأنف. الكثير من البطيخ الاستوائية اللذيذة ونكهات الحمضيات. وزنمنتصف الحنك مع تشطيب طويل له لمسة من التوابل.إقران مع: جبن موزاريلا طازج ، روبيان مشوي ، باستا خفيفة ، سمك النهاش الأحمر ، الزلابية ، ساتيه الدجاج أو سلطة خضراء مختلطة.