صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة7
مجلة

مقبلات البط ملفوفة بروسسيوتو

مقبلات البط ملفوفة بروسسيوتو
قد تكون مقبلات البط الملفوفة بروسسيوتو مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 187 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 6 والتكاليف Serving 2.33 لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك زيت الزيتون والفلفل والثوم المعبأ في زجاجات وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة رائعة من 39%. حاول تمرير بروسسيوتو-بروسسيوتو ملفوفة الكمثرى مع البارميزان, مقبلات ملفوفة لحم الخنزير المقدد، و مقبلات الفاكهة والبروسسيوتو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إعداد شواء.
المعدات التي سوف تستخدمها
5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات
2
يمزج النبيذ الأحمر الجاف وعصير الليمون وزيت الزيتون والثوم المفروم والخردل الجاف والفلفل الأسود وورق الغار في كيس بلاستيكي كبير بسحاب.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
النبيذ الاحمر الجافالنبيذ الاحمر الجاف
مسحوق الخردلمسحوق الخردل
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل حلو، مقطع عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصةبصل حلو، مقطع عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة
3
إضافة قطع البط إلى كيس ، وختم. نقع في الثلاجة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بطة كاملةبطة كاملة
4
إزالة البط من كيس ، وتجاهل ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة
بطة كاملةبطة كاملة
5
التفاف 1 قطعة من البط مع 1 قطاع بروسسيوتو. كرر مع البط المتبقية وبروسسيوتو. خيط 2 قطعة بطة على كل من 6 (6 بوصة) أسياخ.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
بطة كاملةبطة كاملة
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
6
وضع أسياخ على رف شواء المغلفة مع رذاذ الطبخ, وشواء 5 دقائق على كل جانب أو حتى الدرجة المطلوبة من النضج.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور الخالي من الدسم1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور الخالي من الدسم
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات