صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة8
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

محشوة باتيبان الاسكواش

محشوة باتيبان الاسكواش
قد يكون محشوة باتيبان الاسكواش وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة طبق جانبي الخاص بك. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 10 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 251 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط لحم الخنزير المقدد وفتات الخبز والبصل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة صلبة. حاول اسكواش باتيبان محشي مع الكينوا والذرة الطازجة, باتيبان الاسكواش مع البيض، و الاسكواش باتيبان متخم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
يغلى بوصة واحدة من الماء في قدر على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
يضاف القرع ويغطى ويطهى لمدة 10 دقائق أو حتى تخترق الشوكة الجذع بمقاومة قليلة.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواشالاسكواش
4
استنزاف ، وشريحة قبالة الجذع العلوي من الاسكواش. استخدام بالر البطيخ لحلج القطن بعناية من مراكز الاسكواش. حجز كل من بت من الاسكواش.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواشالاسكواش
البطيخالبطيخ
المعدات التي سوف تستخدمها
البطيخ بالرالبطيخ بالر
5
ضع لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة وعميقة. يطهى على نار متوسطة عالية حتى يصبح لونه بني متساو.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
إزالة لحم الخنزير المقدد إلى المناشف الورقية ، وتوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
7
يقلى البصل في مرق لحم الخنزير المقدد. يقطع قطع الاسكواش المحجوزة ، ويقلى مع البصل لمدة دقيقة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
مرق لحم الخنزير المقددمرق لحم الخنزير المقدد
الاسكواشالاسكواش
البصلالبصل
8
ترفع المقلاة عن النار وتحرك في فتات الخبز. تنهار لحم الخنزير المقدد ، ويقلب في حشو جنبا إلى جنب مع جبنة البارميزان. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. الاشياء كل الاسكواش لتفيض الخليط ، ووضعها في طبق الخبز. غطي الطبق بشكل فضفاض بورق الألمنيوم.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
ملح وفلفلملح وفلفل
فتات الخبزفتات الخبز
حشوحشو
الاسكواشالاسكواش
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
الخبز عمومالخبز عموم
9
تخبز لمدة 15 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا ، أو حتى يتم تسخين القرع.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواشالاسكواش
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن