صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة32
مجلة

ماندي كراب محشوة كوسة

ماندي كراب محشوة كوسة
قد يكون سرطان البحر محشوة كوسة ماندي وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. ل Serving 3.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 487 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط الكوسة والمايونيز والنبيذ وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. جعلت 55 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل ماندي كراب محشوة كوسة, دجاج ماندي (دجاج ماندي)، و كوسة محشوة السلطعون.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة
2
شريحة الكوسة في نصف الطريق الطويل ، واستخرج البذور واللحم ، وترك قذيفة سميكة 1/2 بوصة في كل مكان. تجاهل اللحم ، أو حفظ لاستخدام آخر. جلب وعاء من الماء المملح قليلا ليغلي ، وتزج قوارب الكوسة في الماء المغلي لمدة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماًشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
3
أخرجه من الماء وصفيه وضعه في طبق خبز مقاس 9 * 12 بوصة. باستخدام منشفة ورقية ، امسح أي ماء زائد من داخل الكوسة.
المكونات سوف تحتاج
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماًشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
4
تذوب 1 ملعقة كبيرة من الزبدة في مقلاة على نار متوسطة ؛ يطهى ويقلب البصل والثوم والفلفل الأخضر حتى يصبح البصل شفافا ، حوالي 5 دقائق. يقلب لحم السلطعون برفق ، ويطهى لمدة 5 دقائق أخرى ، حتى يصبح لحم السلطعون ساخنا. احتفظ بلحم السلطعون في قطع مقطوعة قدر الإمكان. يتبل خليط السلطعون بالفلفل الحلو والملح والفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد
سرطان البحرسرطان البحر
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
1 كمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً1 كمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة سخية من غارام ماسالارشة سخية من غارام ماسالا
5
ضعي خليط السلطعون في وعاء الخلط ، وقلبي قليلا في فتات الخبز والمايونيز والنبيذ الأبيض.
المكونات سوف تحتاج
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
صدور الدراج إذا )صدور الدراج إذا )
سرطان البحرسرطان البحر
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج الكيك الطبيعيمزيج الكيك الطبيعي
6
أضف القليل من المايونيز لمساعدة الخليط على التماسك ، إذا لزم الأمر. تسكب الحشوة في قشور الكوسة المحضرة ، وتدهن كل كوسة بحوالي 3/4 ملعقة كبيرة من الزبدة المذابة. أعلى كل كوسة محشوة مع 2 ملاعق كبيرة من جبنة البارميزان.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
1 كمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً1 كمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
(موصى به: صلصة A1)(موصى به: صلصة A1)
7
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى تذوب الجبنة وتصبح الحشوة ساخنة ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة

النبيذ الموصى به: شاردونيه, مسكاد, ريسلينغ

شاردونيه, مسكاديت, وريسلينج خيارات رائعة للمحار. زبداني شاردونيه تعتبر كبيرة بالنسبة الاسكالوب, جمبري, سرطان البحر, وجراد البحر, في حين مسكاديت هو اختيار الكلاسيكية لبلح البحر, المحار, والمحار. إذا كان لديك بعض التوابل في المحار ، فيمكن لريسلينج شبه الجاف موازنة الحرارة. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو والتر هانسيل كرم نورث سلوب شاردونيه. لديها 4.4 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 39 دولار.
والتر هانسيل المنحدر الشمالي فينيارد شاردونيه
والتر هانسيل المنحدر الشمالي فينيارد شاردونيه
هذا الموقع كرم المنحدرات 40 قدم جنوبا إلى الشمال مع التعرض لأشعة الشمس رائع طوال اليوم وحتى غروب الشمس. هذا هو مزيج من حقل استنساخ الفرنسية 95 واستنساخ 76. تميل هذه الخمور إلى إظهار تراثها العنابي.