لحم خروف هندي سهل الكاري

من السهل الهندي لحم الضأن بالكاري قد يكون وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 280 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. أحب الزوجان هذا الطبق الهندي حقا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 25 دقيقة. 31 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط الكركم المطحون ، جارام ماسالا ، بذور الكمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الكركم الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الليمون المليئة بالكرز كحلوى. مع ملعقة درجة 60%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي لحم خروف هندي سهل الكاري, سيقان لحم الضأن بالكاري على الطريقة الهندية، و ساق لحم الضأن على الطريقة الكشميرية – هذا النمط الهندي من لحم الضأن هو علاج حقيقي ، سيعتقد الجميع أنك طاه ذواقة.
تعليمات
سخني زيت الكانولا في قدر على نار متوسطة. يطهى ويحرك البصل والثوم وبذور الكمون في الزيت الساخن حتى يصبح البصل بنيا ، من 10 إلى 15 دقيقة.
يضاف لحم الضأن ومعجون الطماطم والكزبرة والملح وجارام ماسالا والكركم ومسحوق تشيلي الأحمر. يغطى القدر ويترك على نار خفيفة حتى يصبح اللحم طريا ولم يعد ورديا في المنتصف ، حوالي 1 ساعة.