لحم الخنزير المقدد الطماطم ينجويني
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب لينجويني لحم الخنزير المقدد والطماطم. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 362 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. ل Serving 1.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 17 دقيقة. مزيج من اللينجويني وفصوص الثوم والأوريجانو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول بيكون الطماطم ينجويني كاربونارا, الروبيان ينجويني في صلصة الطماطم والفيتا (ويعرف أيضا باسم الروبيان ساجاناكي ينجويني)، و ينجويني مع لحم الخنزير المقدد والسبانخ لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون.
استنزاف ، حجز 1/2 كوب ماء المعكرونة.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل ؛ سوت 2 دقيقة.
إضافة بت لحم الخنزير المقدد; سوت 2 دقائق.
أضف الطماطم والثوم والأوريجانو ؛ سوت 30 ثانية.
أضف المعكرونة وماء المعكرونة المحفوظ والملح والفلفل. يقلب جيدا ، ويطهى 1 دقيقة أو حتى يسخن جيدا ويتم امتصاص السائل.
يرفع عن النار ؛ يغطى ويترك لمدة 3 دقائق.