صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة31
مجلة

كيفية جعل ساج بانير

كيفية جعل ساج بانير
كيفية جعل ساج بانير قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 396 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 33 جرام دهون. ل Serving 3.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. هذه الوصفة يحبها 135 من عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. مزيج من كريمة الخفق الثقيلة ، جارام ماسالا ، أوراق الحلبة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. حاول ساج بانير ، كيفية جعل ساج بانير / ساج ق, ساج ألو-كيفية صنع ساج ألو-كاري شمال الهند، و ساج بانير لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير من الماء. يطهى السبانخ والحلبة في الماء المغلي حتى يذبل ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
السبانخالسبانخ
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يصفى جيدا وينقل إلى معالج الطعام. هريس حتى المفروم ناعما ، حوالي 5 نبضات.
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
3
سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الكانولا في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. تقلى مكعبات بانير مع التحريك باستمرار حتى تحمر من جميع الجوانب ، حوالي 5 دقائق. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
زيت الكانولازيت الكانولا
بانيربانير
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
سخني 2 ملعقة طعام من زيت الكانولا في المقلاة واقلي بذور الكمون حتى تحمص قليلا ورائحة ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بذور الكمونبذور الكمون
زيت الكانولازيت الكانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يضاف البصل ؛ يطهى ويحرك حتى يبدأ البصل في النعومة ، من 4 إلى 5 دقائق. ضجة في الزنجبيل, ثوم, طماطم, غارام ماسالا, الكركم, والفلفل حريف; يطهى ويحرك حتى تنهار الطماطم والبصل شفافة, حول 10 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
فلفل حريففلفل حريف
غارام ماسالاغارام ماسالا
طماطمطماطم
الكركمالكركم
الثومالثوم
الزنجبيلالزنجبيل
البصلالبصل
6
ضجة في السبانخ والحلبة ، كريم ، مكعبات بانير ، والملح حسب الذوق. يغطى ويطهى لمدة 15 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
السبانخالسبانخ
بانيربانير
كريمكريم
الملحالملح