صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة52
مجلة

كارن غويسادا الثالث

كارن غويسادا الثالث
وصفة كارني غيسادان الثالث جاهزة في حوالي 2 ساعة و 15 دقيقة وهو بالتأكيد هائل خال من الغلوتين ومنتجات الألبان خيار لعشاق الطعام في أمريكا الجنوبية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 44 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 355 سعرة حرارية. ل Serving 1.52 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 6. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 109 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة سوفريتو والماء والملح وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. مع ملعقة درجة 94%، هذا الطبق مذهل. حاول كارني غيسادا, كروك بوت كارني جويسادا، و كارني جويسادا-طباخ بطيء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر كبير ، اخلطي صلصة الطماطم وصلصة سوفريتو وتوابل سازون وتوابل أدوبو والأوريجانو والملح. يترك على نار خفيفة متوسطة لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
توابل أدوبوتوابل أدوبو
1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
علبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاةعلبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاة
مزيج من البازلاء المجمدة والذرة والبصل والفلفل الأحمر والفاصوليا السوداءمزيج من البازلاء المجمدة والذرة والبصل والفلفل الأحمر والفاصوليا السوداء
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كراث صغير، مقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة2 كراث صغير، مقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
2
يضاف اللحم ويطهى حتى يصبح لونه بنيا بشكل متساو. ضجة في ما يكفي من الماء لتغطية اللحوم. تغطية ، ويترك على نار خفيفة لمدة 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
3
أضيفي البطاطس واطهيها لمدة 30 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة