فطيرة التفاح الصحية

هل تحتاج إلى حلوى نباتية من اللبن والبيض ؟ يمكن أن تكون فطيرة التفاح الصحية وصفة رائعة لتجربتها. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 2 جرام من البروتين و 6 جرام من الدهون وإجمالي 187 سعرة حرارية . هذه الوصفة تكفي 8 أشخاص. مقابل 44 سنتًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 5٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يحب هذا الطبق الجنوبي إلا عدد قليل من الأشخاص حقًا. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home الدقيق والقرفة المطحونة والتفاح الحامض والحليب. أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة . مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة 29٪ ، وهي سيئة إلى حد ما. تشمل الوصفات المماثلة فطيرة التوت وفطيرة التوت الأسود وفطيرة فطيرة التوت الأسود .