صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة3
مجلة

فطائر الليمون والريكوتا مع العسل

فطائر الليمون والريكوتا مع العسل
الفطائر الليمون الريكوتا طبق مع العسل هو نباتي وجبة الصباح. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 70 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 13 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 243 سعرة حرارية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك بياض بيض وعسل خفيف وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول عسل زهر البرتقال الخام من القمح الكامل وفطائر الريكوتا مقتبسة من عسل القمح الكامل من دونا هاي وفطائر الريكوتا من "طازج وخفيف", فطائر الريكوتا بالليمون مع خثارة الليمون والتوت الطازج، و فطائر الليمون الريكوتا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في الخلاط ، اخلطي الريكوتا والبيض وبياض البيض والدقيق والزيت وقشر الليمون والملح و 2 ملعقة صغيرة من العسل حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
مثل M&m'sمثل M&m's
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
وفي الوقت نفسه ، قم بتسخين صينية غير لاصقة على نار خفيفة إلى حد ما. العمل على دفعات ، صب 2 ملاعق كبيرة مدورة من الخليط على صينية لكل فطيرة ، مما يتيح مساحة كافية لهم لنشر قليلا. طهي الفطائر حتى قيعان ذهبية ، يتم تعيين قمم قليلا وتظهر فقاعات صغيرة ، 2 إلى 3 دقائق. اقلب الفطائر واطهيها حتى تصبح ذهبية ، حوالي 1 دقيقة أطول.
المكونات سوف تحتاج
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
انقلي الفطائر إلى أطباق ورشي عليها 4 ملاعق صغيرة من العسل وقدميها.
المكونات سوف تحتاج
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز