عصير السبانخ والعنب وجوز الهند

قد يكون عصير السبانخ والعنب وجوز الهند مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وتخدم وصفة فودماب الودية 1 والتكاليف Serving 1.37 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 222 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط السبانخ الطفل ، والجليد ، والعنب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 113 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 4 دقائق. مع ملعقة النتيجة 86%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة تشمل عصير أخضر مع السبانخ والمانجو والأناناس وجوز الهند, العنب المانجو كالي عصير {عصير السبت}، و عصير الموز والعنب.