عشاء الليلة: بيني مع التونة والخردل الحار

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب العشاء الليلة: بيني مع التونان والخردل الحار. هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية تخدم 4 وتكاليف 75 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 32 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 462 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من الخردل كامل الحبيبات, أفضل نوعية التونة, المعكرونة الهامبرجر, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة مذهلة. حاول العشاء الليلة: تونة محمصة مع الفلفل وصلصة الصويا والخردل, عشاء الليلة: تكسير الأرز - تونة مقشرة مع صلصة الحمضيات الحارة، و عشاء الليلة: بلح البحر مع مرق الطماطم والهامبرجر لوصفات مماثلة.