عجة السبانخ وغروي إمير

قد تكون عجة السبانخ وغروي أوكر هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 1. حصة واحدة تحتوي على 1860 سعرة حرارية, 135 جرام بروتين، و 145 جرام دهون. ل Serving 14.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 43% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 3 سيقول أنها ضربت المكان. توجه إلى المتجر والتقاط 3 أوراق السبانخ كوب, الملح والفلفل, ماء, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. مع ملعقة النتيجة 81%، هذا الطبق ممتاز. حاول عجة الثوم المعمر, عجة فرن غروي أومر وبروسسيوتو، و عجة السبانخ الإسبانية لوصفات مماثلة.