صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة6
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

طاجن طماطم كوسة

طاجن طماطم كوسة
كوسة الطماطم خزفي قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 269 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. ل 99 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من جبن الشيدر والزبدة ومسحوق الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. فهو مثالي ل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول طاجن طماطم كوسة نباتي, طاجن الكوسة والطماطم والسجق، و طاجن كوسة وطماطم حار خفيف لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة, كوسة مقلي في 2 زبدة ملاعق كبيرة حتى هش العطاء; استنزاف جيدا. في وعاء ، اخلطي المكونات المتبقية. ضجة في الكوسة والزبدة المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
1/3 رطل من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة (ولكن ليس مبشورًا) من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد1/3 رطل من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة (ولكن ليس مبشورًا) من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد
المعدات التي سوف تستخدمها
خبز النان المسطح، مقسم إلى أرباعخبز النان المسطح، مقسم إلى أرباع
1 باذنجان صغير (1 رطل)، مقشر ومقطع إلى مكعبات1 باذنجان صغير (1 رطل)، مقشر ومقطع إلى مكعبات
2
نقل إلى غير مدهون 2-كيو تي. طبق الخبز.
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
3
خبز ، وكشف ، في 350° لمدة 25-30 دقيقة أو حتى شمبانيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
4
اتركه لمدة 10 دقائق قبل التقديم.