صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص9
نقاط الصحة12
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

طاجن روبن

طاجن روبن
روبن خزفي هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 239 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. ل Serving 1.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 9. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. توجه إلى المتجر والتقاط البطاطس والثوم المحمص والسمن والخردل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الحليب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع درب التبانة براوني بايتس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل طاجن روبن-التقط نكهات الساندويتش الخاصة في طاجن, طاجن روبن، و طاجن روبن.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 350 دولارا. الشحوم صحن الخبز مربع, 8 * 8 * 2 بوصة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
فرنفرن
2
تسخين الماء الساخن, الحليب والسمن ليغلي السريع في مقلاة 3 لتر; إزالة من الحرارة. ضجة في الخردل. ضجة في 2 الحقائب البطاطا والتوابل فقط حتى مبلل.
المكونات سوف تحتاج
السمنالسمن
التوابلالتوابل
البطاطاالبطاطا
الخردلالخردل
المياهالمياه
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
اسمحوا الوقوف حوالي 1 دقيقة أو حتى يتم امتصاص السائل. سوط مع شوكة حتى تصبح ناعمة.
4
انتشار 1 1/2 كوب من البطاطا في صحن الخبز. قمة مع لحم البقر المحفوظ.
المكونات سوف تحتاج
لحم بقري محفوظلحم بقري محفوظ
البطاطاالبطاطا
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
5
انشر مخلل الملفوف على لحم البقر المحفوظ. ملعقة البطاطا المتبقية على رأس; انتشار بلطف.
المكونات سوف تحتاج
لحم بقري محفوظلحم بقري محفوظ
مخلل الملفوفمخلل الملفوف
البطاطاالبطاطا
انتشارانتشار
6
يرش البطاطس بالجبن وبذور الكراوية.
المكونات سوف تحتاج
بذور الكراويةبذور الكراوية
البطاطاالبطاطا
الجبنالجبن
7
اخبزيها مكشوفة لمدة 20 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن