ضلوع لحم بقري مع صلصة البرتقال والبابريكا المدخنة
جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 442 سعرة حرارية. هذه الوصفة خالية من الغلوتين ، خالية من منتجات الألبان ، فودماب ودية ، وكاملة 30 تخدم 2 والتكاليف Serving 2.15 لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على خل نبيذ شيري وعصير البرتقال المركز والفلفل الحلو وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة. حاول شرائح لحم خروف محمصة بالنار مع صلصة الفلفل الحلو المدخن والبرتقال, الفلفل الحلو والأنشو-يفرك الطفل المدخن الأضلاع الخلفية، و ضلوع لحم بقري مع صلصة برتقال باربيكيو لوصفات مماثلة.
تعليمات
تحضير الشواء (حرارة متوسطة منخفضة). مزيج المكونات 4 الأولى ، 1 ملعقة كبيرة من الفلفل الحلو ، و 1 1/4 ملاعق صغيرة من الكمون في وعاء متوسط. صلصة الموسم مع الملح والفلفل.
نقل نصف الصلصة إلى جرة صغيرة والاحتياطي.
يرش الضلوع من جميع الجوانب بالفلفل الحلو والكمون والملح والفلفل. شواء 20 دقيقة ، وتحول في بعض الأحيان.
فرشاة الأضلاع مع بعض من صلصة من وعاء. شواء حتى متفحمة قليلا وطهيها إلى متوسطة نادرة ، بالفرشاة مع صلصة المتبقية في وعاء ، حوالي 15 دقيقة.
رذاذ مع بعض من صلصة محفوظة في جرة ويرش بالملح والفلفل; تمر صلصة المتبقية.