صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة5
مجلة

صنارة صيد, خط 'ن' ثقالة ميكس

صنارة صيد, خط 'ن' ثقالة ميكس
صنارة صيد ، خط' ن ' ثقالة ميكس هو لاكتو أوفو نباتي طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 13 جرام بروتين, 28 غرام من الدهون، وما مجموعه 528 سعرة حرارية. ل 1 1.61 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من مرة أخرى. مزيج من الزبدة والفول السوداني المحمص والطرخون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 39%. حاول هوك ، خط ، وبسيطة, ثقالة ماتزو الكرات، و ثقالة ماتزو الكرات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في 2-كيو تي. وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف ، امزج المكونات الخمسة الأولى.
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
إضافة المفرقعات ، المعجنات ، تشيريوس والفول السوداني.
المكونات سوف تحتاج
تشيريوستشيريوس
للربطللربط
عبوة بريتزل كبيرة مقطعة إلى قطععبوة بريتزل كبيرة مقطعة إلى قطع
الثوم المقشرالثوم المقشر
3
الميكروويف ، مكشوف ، على ارتفاع لمدة 1 دقيقة ، مع التحريك مرة واحدة. تبرد تماما. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق.
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة