صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة15
أنواع الأطباقصلصة
مجلة

صلصة السباغيتي النباتية دارين

صلصة السباغيتي النباتية دارين
قد تكون صلصة السباغيتي النباتية من دارين وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الصلصة. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 385 سعرة حرارية, 8 غرام من البروتين، و 25 غرام من الدهون كل. ل $1.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والثوم والفلفل المطحون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 5 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 53%، هذا الطبق جيد. حاول صلصة السباغيتي النباتية, معكرونة مع صلصة الخضار واللحوم، و صلصة السباغيتي النباتية بطيئة الطهي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في قدر كبير على نار متوسطة منخفضة ؛ يضاف الثوم والفلفل. يطهى المزيج ويقلب حتى يصبح الثوم عطريا ، حوالي 3 دقائق. يقلب الجزر والكرفس والبصل في الزبدة ، ويرفع الحرارة إلى متوسطة ، ويستمر في الطهي ويقلب حتى تنضج الخضار ، من 5 إلى 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس يوكون أو بطاطس بيضاء، مقطعة إلى نصفينبطاطس يوكون أو بطاطس بيضاء، مقطعة إلى نصفين
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
1/3 رطل من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة (ولكن ليس مبشورًا) من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد1/3 رطل من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة (ولكن ليس مبشورًا) من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2
قلب الطماطم المسحوقة والبقدونس والسكر في خليط الخضار. خففي الحرارة واطهي المزيج على نار هادئة مع التحريك من حين لآخر لمدة 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
جوزة الطيب، مطحونة، بالإضافة إلى المزيد، للتتبيلجوزة الطيب، مطحونة، بالإضافة إلى المزيد، للتتبيل
بطاطس يوكون أو بطاطس بيضاء، مقطعة إلى نصفينبطاطس يوكون أو بطاطس بيضاء، مقطعة إلى نصفين
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
3
يضاف جبن البارميزان ويترك على نار خفيفة لإذابة الجبن ، حوالي 5 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
4
اخفقي نشا الذرة في الماء الساخن في وعاء صغير ؛ أضف إلى الصلصة. يقلب ملاط نشا الذرة في الصلصة ويطهى حتى تتكاثف الصلصة ، من 1 إلى 2 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
عبوة من الجبن الكريمي، باردة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعبوة من الجبن الكريمي، باردة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة
1-1/4 كوب من النبيذ الأبيض أو مرق الدجاج1-1/4 كوب من النبيذ الأبيض أو مرق الدجاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
1 باذنجان صغير (1 رطل)، مقشر ومقطع إلى مكعبات1 باذنجان صغير (1 رطل)، مقشر ومقطع إلى مكعبات