صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة1
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

صلصة الاسكواش الصفراء

صلصة الاسكواش الصفراء
قد تكون صلصة الاسكواش الصفراء وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الجانبي. حصة واحدة تحتوي على 200 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. ل 54 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. إذا كان لديك البيض والقرع والسكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 18%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول القرع الأصفر, فطائر الاسكواش الصفراء، و غراتان الاسكواش الأصفر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
وضع الاسكواش في وعاء مزودة بسلة باخرة على الماء المغلي ، والبخار 10 دقيقة ، أو حتى تصبح طرية.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواشالاسكواش
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
سلة باخرةسلة باخرة
وعاءوعاء
2
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن طبق خبز متوسط قليلا.
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
فرنفرن
3
في وعاء ، اخلطي القرع وخبز الذرة والسمن والمريمية وكريمة حساء الفطر والبيض والبصل والسكر والملح والفلفل والحليب.
المكونات سوف تحتاج
شوربة كريمة الفطرشوربة كريمة الفطر
ملح وفلفلملح وفلفل
خبز الذرةخبز الذرة
السمنالسمن
الاسكواشالاسكواش
البصلالبصل
السكرالسكر
الحليبالحليب
سيجسيج
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
نقل إلى طبق الخبز المعدة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
5
اخبزيها لمدة 30 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا أو حتى تحمر قليلا.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن