صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة9
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

شوربة البصل والطماطم المحمصة مع جبنة كروتون

شوربة البصل والطماطم المحمصة مع جبنة كروتون
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب البصل الحلو المحمص وحساء الطماطم مع خبز الجبن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 383 سعرة حرارية. ل Serving 1.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. إذا كان لديك فص ثوم ومرق دجاج وريحان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. فهو مثالي ل الخريف. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول حساء الطماطم مع الجبن المشوي كروتون بايتس, شوربة الطماطم المحمصة مع البصل الحلو، و لحم خروف بيستو مع طماطم محمصة وسلطة كروتون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
على ورقة الخبز انعقدت ، إرم معا الثوم والبصل والبطاطا والزبدة و 1/4 ملعقة صغيرة (1 مل) كل الملح والفلفل. تحمص في فرن 450 درجة فهرنهايت (230 درجة مئوية) لمدة 25 دقيقة ، مع التحريك مرتين ، أو حتى تصبح ذهبية اللون وتنعم.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى
2
في هذه الأثناء ، في وعاء يمزج الطماطم والمرق والريحان ؛ يغلى المزيج على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
3
أضف الخضار. خفض الحرارة ؛ يغلي بلطف لمدة 10 دقائق. هريس حتى سلس جدا. العودة إلى وعاء (إذا لزم الأمر) على نار متوسطة منخفضة. ضجة في كريم ؛ يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
كعكة ملاك مُجهزة، مقسمة مرتين أفقيًاكعكة ملاك مُجهزة، مقسمة مرتين أفقيًا
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
4
الحرارة ، واثارة في كثير من الأحيان ، حتى تبخير.
5
على صينية الخبز ، اشوي شرائح الرغيف الفرنسي حتى تحمص قليلا. اقلبها ورشها بالجبن ؛ اشوي حتى تذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الرغيف الفرنسيالرغيف الفرنسي
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
6
حساء لاد في أوعية دافئة; تطفو كروتون فوق كل وجبة.
المكونات سوف تحتاج
الخبز المحمصالخبز المحمص
جبنة شيدر مبشورة وبصل أخضر مقطع، اختياريجبنة شيدر مبشورة وبصل أخضر مقطع، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)