صعوبةسهل
جاهز14 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

شطائر سلطة الدجاج هربيد

شطائر سلطة الدجاج هربيد
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شطائر سلطة الدجاج. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 19 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 224 سعرة حرارية. ل Serving 1.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 14 دقيقة. إذا كان لديك صدر دجاج مشوي وخبز شطيرة الجاودار وملح الكوشر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول هربيد الأفوكادو سلطة البيض شطائر الشاي, هربيد-سلطة الدجاج، و سلطة الدجاج اليونانية هربيد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 5 الأولى في وعاء كبير. ضجة في الدجاج والبصل. أعلى كل من 4 شرائح الخبز مع 1 ورقة الخس ، حوالي 1/2 معبأة كوب سلطة الدجاج ، 1/4 كوب ميكروغرين ، و 1 شريحة الخبز.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة (6 أونصات)1 كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة (6 أونصات)
براعمبراعم
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية