شطائر الأنشوجة والريحان والطماطم مع الأيولي
إذا Serving 1.91 لكل وجبة يقع في ميزانيتك, الأنشوجة, ريحان, وشطائر الطماطم مع أيولي قد تكون مذهلة خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 766 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 71 جرام دهون. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 85 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من صفار البيض وزيت الزيتون ونبات الكبر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة صلبة. حاول شطائر الطماطم مع الريحان-مايونيز الأنشوجة, شطائر الأنشوجة المتبلة مع صلصة الطماطم والبصل، و بانسيتا ، ميزونا ، وشطائر الطماطم مع الثوم الأخضر إرمولي لوصفات مماثلة.
تعليمات
لعمل الأيولي ، اخفقي صفار البيض وعصير الليمون والملح والثوم في وعاء متوسط الحجم.
الخفق باستمرار ، رذاذ في النفط في بطيئة ، تيار مستمر حتى يتم استخدام كل النفط وصلصة سميكة. توضع جانبا.
انشر الأيولي على جانب واحد من كل شريحة من شرائح الخبز. تقسم أوراق الريحان بالتساوي بين شريحتين من الخبز ، ثم توضع شرائح الطماطم فوق الريحان. تبلي الطماطم بالملح والفلفل الأسود. بالتساوي تقسيم شرائح الأنشوجة ووضعها على رأس الطماطم. قسمي الكبر بالتساوي بين السندويشات ، ثم ضعي شرائح الخبز المتبقية على كل شطيرة.