صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة2
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

شريحة لحم الخنزير سهلة المزجج

شريحة لحم الخنزير سهلة المزجج
من السهل المزجج لحم الخنزير شريحة لحم قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.08 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 119 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يوم فالنتين سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مزيج من السكر البني وعصير البرتقال المركز والقرنفل المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير البرتقال التركيز هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم شوكولاتة داكنة مملوءة بالبرتقال مع الجوز المحمص كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول صلصة ستيك سهلة مع شريحة لحم مشوية, شريحة لحم سويسرية سهلة: شريحة لحم مكعب دسمة، و شريحة لحم هالبينو المزجج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، اخلطي عصير البرتقال المركز والسكر البني والقرفة والقرنفل.
المكونات سوف تحتاج
عصير البرتقال المركزعصير البرتقال المركز
ملفوف سافوي مقطع إلى شرائح رفيعةملفوف سافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
ورق الأرزورق الأرز
2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص
المعدات التي سوف تستخدمها
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
2
سخني مقلاة غير لاصقة مقاس 10 بوصات على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
3
إضافة لحم الخنزير; كوك كشف 4 دقائق. فرشاة مع خليط عصير البرتقال. يطهى بدون غطاء لمدة 4 إلى 6 دقائق أو حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
مثل حسد الملائكةمثل حسد الملائكة
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
4
قطع لحم الخنزير إلى قطع للخدمة.
المكونات سوف تحتاج
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري