صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة54
مجلة

سيفيتشي بيرو

سيفيتشي بيرو
وصفة سيفيتشي بيرو يمكن أن ترضي شغفك في أمريكا الجنوبية تقريبا 1 ساعة. ل Serving 3.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 232 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك ملح وأوراق كزبرة وباس أزرق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البطاطا الحلوة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع مربعات حلوى البطاطا الحلوة كحلوى. مع ملعقة النتيجة 81%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة تشمل دون سيفيتشي {} وسيفيتشي بيرو كتاب الطبخ المطبخ {الهبة}, سيفيتشي دي مانجو (مانجو سيفيتشي) من سيفيتشي: مطبخ بيروفي، و سيفيتشي بيرو.

تعليمات

1
اشطف مكعبات السمك والبصل الأحمر المقطع في الماء البارد وجففه جيدا.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
2
في وعاء كبير ، يمزج السمك والبصل الأحمر وعصير الليمون والملح والهابانيرو (في حالة الاستخدام) وصلصة آج أماريلو (في حالة الاستخدام). غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة
هابانيرو تشيليهابانيرو تشيلي
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
قبل التقديم مباشرة ، أضيفي الكزبرة. يقسم بين 4 أوعية ويقدم مع البطاطا الحلوة والذرة وأوراق الخس على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة (6 أونصات)1 كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة (6 أونصات)
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
4
مخزن بيرو: آج أماريلو. تشيلي أصفر مع نكهة حلوة قليلا والكثير من الحرارة. متوفر في هذه المقاطعة في برطمانات أو كصلصة محمرة في العديد من الأسواق اللاتينية.
المكونات سوف تحتاج
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة