صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة78
مجلة

سيفيتشي الصيف

سيفيتشي الصيف
وصفة سيفيتشي الصيف جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد مذهلة رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي خيار لعشاق الطعام في أمريكا الجنوبية. ل Serving 7.05 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 618 سعرة حرارية, 70 جرام بروتين، و 33 جرام دهون. هذه الوصفة من الطعام52 لديها 13 المشجعين. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر والتقاط الكزبرة والملح والفلفل والفلفل الحار شيمو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الليمون الحامض هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ جرانيتا كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل دون سيفيتشي {} وسيفيتشي بيرو كتاب الطبخ المطبخ {الهبة}, سيفيتشي دي كامار-كون كوكو (سيفيتشي روبيان جوز الهند)، و سيفيتشي دي مانجو (مانجو سيفيتشي) من سيفيتشي: مطبخ بيروفي.

تعليمات

1
قطع السمك إلى مكعبات بالارض, تقريبا 3/4" على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
2
تخلط في وعاء مع عصير الليمون والبصل والفلفل والملح (حسب الرغبة ، حوالي 2 ملعقة صغيرة من رقائق على غرار مالدون). تأكد من أن السمك مغطى جيدا ، وضعه في الثلاجة للشفاء أثناء تحضير الباقي. يجب أن يكون إجمالي وقت العلاج حوالي 15 دقيقة ، مع التحريك كل 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
بينما يشفي السمك ، يمزج الطماطم والخيار والبطيخ والكزبرة والزيت في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
البطيخالبطيخ
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
4
أضف بعض الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
5
تخلط بلطف ولكن بدقة.
6
بعد معالجة السمك (يجب أن تكون جميع الأسطح الخارجية بيضاء وتظهر "مطبوخة" ؛ يجب أن تكون الأسماك ذات جودة السوشي) ، انقلها مع خليط الجير إلى وعاء التقديم النهائي. لا تتردد في كبح بعض عصير الليمون ، والذي قد يبدو مفرطا. إذا كنت تفضل أن تكون أكثر حذرا ، يمكنك علاج الأسماك لفترة أطول في عصير الليمون في الثلاجة.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
7
يسكب مزيج الطماطم على السمك ويقلب برفق ولكن جيدا حتى يمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
8
قدميها على الفور ، إذا رغبت في ذلك مع طعام نشوي مقرمش. ستكون رقائق الذرة واضحة ، لكن فين كريسب هو المفضل لدينا. شرب البيرة البيضاء مع الليمون مع هذا لكامل الشعور السكينة الصيف.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الذرةرقائق الذرة
3 ملاعق كبيرة من الخردل الجاف،3 ملاعق كبيرة من الخردل الجاف،
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
1/2 رطل سمك الحدوق مقطع1/2 رطل سمك الحدوق مقطع