سوبر فطيرة السبانخ الخاصة
تتطلب فطيرة السبانخ الخاصة للغاية حولها 45 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 208 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 96 سنتا لكل وجبة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك مسحوق الثوم والملح والبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 46%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة هي سوبر خاص الموز الخبز بطريقتين, سوزي تركيا التجزئة سوبر خاص، و سوبر صحي زبدة الفول السوداني تاريخ خاص ك القضبان.
تعليمات
شطف السبانخ جيدا ؛ استنزاف.
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
يضاف السبانخ ويطهى حتى يذبل.
يمزج الدقيق والملح والفلفل ومسحوق الثوم في وعاء كبير.
يضاف السبانخ والبيض وكريمة الخفق وجبن البارميزان مع التحريك جيدا.
يسكب المزيج في طبق فطيرة 9 بوصة مدهون قليلا.
تخبز في 350 لمدة 25 دقيقة أو حتى يتم تعيين فطيرة.