كافاتابي مع كرنب بروكسل البني وفتات الخبز بالزبدة
كافاتابي مع براعم بروكسل احمر وفتات الخبز زبداني قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.73 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 418 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. إذا كان لديك قشرة الليمون والثوم وأوراق الزعتر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. حاول براعم بروكسل ذات اللون البني, زبداني براعم بروكسل، و كرنب بروكسل مع فتات الخبز المحمص والبارميزان وقشر الليمون لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون.
يصفى وينقل إلى وعاء كبير ؛ الدفء.
تذوب الزبدة في مقلاة صغيرة على نار متوسطة.
يضاف البانكو إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يحمر مع التحريك بشكل متكرر.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
أضف الزيت إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.
يضاف كرنب بروكسل إلى المقلاة ؛ يطهى 2 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
يضاف البصل والثوم ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج البصل ويصبح لون براعم بروكسل بنيا خفيفا.
أضف المرق والمكونات التالية 5 (من خلال الفلفل). تغطية ويطهى 2 دقائق أو حتى براعم بروكسل هي هش العطاء.
يضاف خليط كرنب بروكسل إلى المعكرونة ؛ يقلب جيدا.
يرش الجبن والصنوبر والبانكو.
مباراة النبيذ: نبيذ فوار خميرة مثل لوسيان ألبريشت كريمانت دالساس بروت (2 دولار
هو رقائق منعشة لأرضية البصل والبراعم والجبن المالح في طبق المعكرونة هذا. -- جريتشن روبرتس