صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة14
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة ملصق وعاء

سلطة ملصق وعاء
وعاء ملصقا سلطة هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 2 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 355 سعرة حرارية. ل Serving 2.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك ادامامي والملح وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي, ويتم في حوالي 20 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 54%. حاول سلطة ملصق وعاء مع البازلاء المفاجئة, الفورية وعاء الدجاج وعاء فطيرة الحساء، و معكرونة سريعة التحضير مع صلصة اللحم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
2
ضع ملصقات القدر في الزيت الساخن بشكل مسطح من الجانب السفلي. يطهى حتى يتحول القاع إلى اللون البني الذهبي ، من 1 إلى 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بوتستيكيرسبوتستيكيرس
زيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخرزيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
3
إضافة ادامامي وتصب في الماء. يغطى المزيج ويترك على نار خفيفة على نار متوسطة عالية. اطبخي حتى تذوب ملصقات القدر تماما وتصبح ساخنة من الداخل ، من 8 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بوتستيكيرسبوتستيكيرس
ادامامي مجمد (من القرون)ادامامي مجمد (من القرون)
3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
4
كشط ملصقات وعاء وإدامامي في وعاء الخلط ، وإضافة الخس وسلطة خلع الملابس. الموسم لتذوق مع الملح ، وإرم لخلط.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة رقيقة من السلامي الصلب، مقطعة إلى نصفين20 شريحة رقيقة من السلامي الصلب، مقطعة إلى نصفين
بوتستيكيرسبوتستيكيرس
ادامامي مجمد (من القرون)ادامامي مجمد (من القرون)
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
المعدات التي سوف تستخدمها
الحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M'sالحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M's
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
5
قدميها على الفور.