صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة10
مجلة

سلطة فواكه غريبة

سلطة فواكه غريبة
سلطة فواكه غريبة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل Serving 2.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 310 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. إذا كان لديك برتقال وعصير ليمون وليتشي في شراب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الفاكهة الغريبة بافلوفا, بيتزا حلوى الفاكهة الغريبة، و صلصة الفاصوليا السوداء مع رقائق الفاكهة والخضروات الغريبة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج السكر وعصير الليمون في مقلاة. يقلب في 1/2 كوب ماء بارد ويغلى المزيج على نار عالية مع التحريك حتى يذوب السكر ويثخن الخليط قليلا.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
2-1/4 كوب من الكريمة الثقيلة المخفوقة، مقسمة2-1/4 كوب من الكريمة الثقيلة المخفوقة، مقسمة
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
2
يرفع عن النار ويترك ليبرد لمدة 10 دقائق.
3
في وعاء كبير ، يمزج المانجو والأناناس والليتشي وأقسام البرتقال.
المكونات سوف تحتاج
حلوى البرتقالحلوى البرتقال
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
3 أونصات من مشروب الليتشي الكحولي (موصى به: ماركة Soho)3 أونصات من مشروب الليتشي الكحولي (موصى به: ماركة Soho)
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
4
يسكب شراب الليمون فوق الفاكهة ويحرك برفق. البرد لمدة 1 ساعة على الأقل. قبل التقديم مباشرة ، قم بطي الموز.
المكونات سوف تحتاج
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع