صعوبةخبير
جاهز4 ساعة, 25 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة6
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة دجاج-زعتر-بيني

سلطة دجاج-زعتر-بيني
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة الدجاج والزعتر والهامبرجر. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 503 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 31 جرام دهون كل. ل Serving 1.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الخردل والملح والزيت النباتي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 4 ساعات و 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل بيني مع الخرشوف ، بانسيتا ، والزعتر, سلطة الدجاج مع الفاصوليا الخضراء، و سلطة دجاج بالليمون والزعتر الدافئ.

تعليمات

1
طبخ واستنزاف المعكرونة وفقا لتوجيهات على الحزمة. شطف بالماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
2
في وعاء كبير جدا (4 لتر) ، اخلطي المعكرونة والدجاج والعنب والكرفس والبصل. في وعاء صغير ، اخلطي الزيت و 1 ملعقة كبيرة من الزعتر الطازج (أو 1 ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف).
المكونات سوف تحتاج
زعتر طازجزعتر طازج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الكرفسالكرفس
العنبالعنب
البصلالبصل
المعكرونةالمعكرونة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
صب خليط الزيت على خليط الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زيت الطهيزيت الطهي
4
في وعاء صغير ، اخلطي المايونيز والحليب والعسل والخردل والملح والزعتر المتبقي. غطي خليط الدجاج وخليط المايونيز بشكل منفصل ؛ ضعيه في الثلاجة لمدة 4 ساعات على الأقل ولكن ليس أكثر من 24 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
مايونيزمايونيز
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الخردلالخردل
العسلالعسل
زعترزعتر
الحليبالحليب
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
ما يصل إلى 2 ساعة قبل التقديم ، إرم خليط الدجاج وخليط المايونيز. يغطى ؛ برد حتى التقديم. قبل التقديم مباشرة ، أضيفي 3/4 كوب من الجوز.
المكونات سوف تحتاج
مايونيزمايونيز
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الجوزالجوز
6
يرش سلطة مع الجوز المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
الجوزالجوز

المعدات