صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
مجلة

سلطة الهندباء ولحم الخنزير المقدد مع صلصة الأفوكادو

سلطة الهندباء ولحم الخنزير المقدد مع صلصة الأفوكادو
قد تكون سلطة الهندباء ولحم الخنزير المقدد مع صلصة الأفوكادو هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 844 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 64 جرام دهون كل. ل Serving 3.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. هذه الوصفة من الطعام والنبيذ لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك الكراث والزيت النباتي وملح الكوشر والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة الأفوكادو ولحم الخنزير المقدد مع صلصة رانش شبوتل, سلطة الهندباء مع لحم الخنزير المقدد ، جورجونزولا ، والأفوكادو، و سلطة الهندباء والجرجير مع صلصة لحم الخنزير المقدد وعصير التفاح لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في الخلاط ، يمزج الأفوكادو مع اللبن والخل والكراث والبقدونس والثوم ويعالج حتى يصبح ناعما. مع تشغيل الماكينة ، أضف الزيت النباتي في تيار رفيع وقم بمعالجته حتى يصبح ناعما. يتبل بالملح والفلفل الأبيض.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
1 كوب مايونيز مثل هيلمانز1 كوب مايونيز مثل هيلمانز
كل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفلكل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفل
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
ثوم جويا®ثوم جويا®
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
سخن اللاحم ووضع رف 8 بوصة من مصدر الحرارة. في 2 مقالي كبيرة ، يطهى لحم الخنزير المقدد على نار معتدلة ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح لونه بنيا وهشا ، حوالي 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
3
صفي لحم الخنزير المقدد على مناشف ورقية ، ثم قسمه إلى قطع مقاس 1 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
4
يدهن الخبز على كلا الجانبين بزيت الزيتون ويشوى حتى يحمص ، حوالي 45 ثانية لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)
5
قطع كل شريحة في نصف قطريا.
6
في وعاء كبير ، إرم الهندباء مع 1/4 كوب من الثوم المعمر ولحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
7
إضافة 1/2 كوب من خلع الملابس وإرم حتى المغلفة بالتساوي ؛ بردت خلع الملابس المتبقية لاستخدامها في غضون 3 أيام. تبلي السلطة بالملح والفلفل. رتب الخبز المحمص على 4 أطباق كبيرة. تل سلطة على رأس والثنية في أسافين الأفوكادو.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
8
يرش السلطة مع 1 ملعقة كبيرة المتبقية من الثوم المعمر ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)