صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة27
مجلة

سلطة الطماطم الإرث مع الأعشاب ونبات الكبر

سلطة الطماطم الإرث مع الأعشاب ونبات الكبر
سلطة الطماطم الإرث مع الأعشاب ونبات الكبر قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 128 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من الطماطم (البندورة) الإرث لحم البقر والريحان ونبات الكبر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة طماطم إرث مع نبات الكبر المقرمش, عشاء الليلة: لينجويني مع طماطم الإرث, نبات الكبر, الأنشوجة, وشيلي، و الإرث الطماطم جبن الماعز غاليت مع الأنشوجة والزيتون ونبات الكبر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 9 الأولى في وعاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يرش خليط الطماطم بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
طماطمطماطم
3
يقدم مع الخبز.
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز

المعدات

المكونات

1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومفخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)0قطع حلوى التوفي من هيث بارنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومنبات الكبر المصفى ، المفرومنبات الكبر المصفى ، المفروم4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطماطم كرزية متنوعة ، مقطعة إلى نصفينطماطم كرزية متنوعة ، مقطعة إلى نصفين1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز571 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.1/2 كوب جبن فيتا قليل الدسم1/2 كوب جبن فيتا قليل الدسم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح رقيقة من الريحان الطازجشرائح رقيقة من الريحان الطازج33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالنعناع الطازج المفرومالنعناع الطازج المفروم9071 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.طماطم متنوعة من اللحم البقري ، مقطعة إلى 6 أسافينطماطم متنوعة من اللحم البقري ، مقطعة إلى 6 أسافين1قطع حلوى التوفي من هيث بار(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)851 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.خبز العجين المخمر ، محمص أو مشويخبز العجين المخمر ، محمص أو مشوي