صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة33
مجلة

سلطة الدجاج والنعناع الفيتنامية

سلطة الدجاج والنعناع الفيتنامية
سلطة الدجاج والنعناع الفيتنامية هي وصفة فيتنامية تقدم 4. ل 72 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 179 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط البصل وصلصة السمك التايلاندية ، صدور الدجاج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 50 المشجعين. عدد قليل من الناس حقا أحب هذا الطبق الرئيسي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 63%، وهو صلب. حاول سلطة الدجاج والنعناع الفيتنامية, سلطة الدجاج الفيتنامية (غوي غا)، و سلطة الدجاج الفيتنامية (غوي غا) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء متوسط ، مع التحريك بالملعقة ، اخلطي التشيلي والثوم والسكر والخل وعصير الليمون وصلصة السمك والزيت والبصل والفلفل الأسود ، واتركيه جانبا لمدة 1/2 ساعة. في وعاء كبير الجمع بين الملفوف والجزر وصدر الدجاج والنعناع ، القذف مع ملقط.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
صلصة السمكصلصة السمك
عصير الليمونعصير الليمون
الملفوفالملفوف
الخلالخل
جزرجزر
الثومالثوم
الفلفل الحارالفلفل الحار
البصلالبصل
السكرالسكر
النعناعالنعناع
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
ملقطملقط
وعاءوعاء
2
يسكب مزيج الملفوف فوق الصلصة ، ويقذف بالملقط ، ببطء وصبر حتى يتم طلاء كل شيء.
المكونات سوف تحتاج
الملفوفالملفوف
المعدات التي سوف تستخدمها
ملقطملقط
3
أضف الملح حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
الملحالملح
4
يقدم على طبق مسطح مع النعناع للتزيين.
المكونات سوف تحتاج
النعناعالنعناع

المعدات

المكونات

4الروبيان والأوردةفلفل أسود مبشور طازجفلفل أسود مبشور طازج1( باذنجان)الجزر ، تمزيقه ، جوليان ، أو المبشورالجزر ، تمزيقه ، جوليان ، أو المبشور198عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوصدر دجاج مطبوخ ، مقطع ، أو مقطع إلى شرائح رفيعةصدر دجاج مطبوخ ، مقطع ، أو مقطع إلى شرائح رفيعة1tblsp. خل النبيذ الاحمرفص ثوم ، مقشر ، مفرومفص ثوم ، مقشر ، مفروم22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنأفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً1بانشنعناع, بالإضافة إلى اضافية للتزيين, يترك المفروم تقريبانعناع, بالإضافة إلى اضافية للتزيين, يترك المفروم تقريبا11 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالبصل ، شرائح ناعماالبصل ، شرائح ناعما2قطع حلوى التوفي من هيث بار1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق4الروبيان والأوردةالملحالملح11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف1 (4 أونصة) قطعة من الشوكولاتة شبه الحلوة، مفرومة1 (4 أونصة) قطعة من الشوكولاتة شبه الحلوة، مفرومة1تشيلي التايلاندية ، المصنف والمفرومتشيلي التايلاندية ، المصنف والمفروم22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنصلصة السمك الفيتنامية أو التايلاندية (نوك نام أو نام جيش التحرير الشعبى الصينى)صلصة السمك الفيتنامية أو التايلاندية (نوك نام أو نام جيش التحرير الشعبى الصينى)22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة198عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالملفوف الأبيض ، تمزيقهالملفوف الأبيض ، تمزيقه