سلطة الإسكالوب الدافئة مع الجير والكزبرة
سلطة الإسكالوب الدافئة مع الجير والكزبرة هي نباتي طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 74 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.41 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك الجرجير والاسكالوب البحري والقرنفل والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة. حاول سكالوب برجر المتزلجون مع الكزبرة الجير مايو, سلطة الإسكالوب الدافئة، و سلطة الإسكالوب والسبانخ مع صلصة دافئة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
يضاف البصل والهالابينو ؛ يقلى 2 دقيقة.
إضافة الاسكالوب; مقلي 3 دقائق أو حتى القيام به. ضجة في 1 ملعقة صغيرة من الزيت والطماطم ، والمكونات التالية 6 (الطماطم من خلال الثوم).
رتب الجرجير على كل من 4 أطباق ؛ أعلى مع سلطة الإسكالوب ، ويقدم مع الخبز.