صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة19
مجلة

ريجاتوني مع خرقة البطù

ريجاتوني مع خرقة البطù
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب ريجاتوني بقطعة قماش البط. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.42 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 57 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 767 سعرة حرارية. 2 أعجب الناس بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على جبن البارميزان وزيت الزيتون والخضروات المحجوزة من أرجل البط المطهو ببطء ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل ريجاتوني مع خرقة البطù, ريجاتوني مع راجو أبيض، و ريجاتوني مع خرقة الفطرù.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة عميقة كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
كريم خالي من الدهونكريم خالي من الدهون
المعدات التي سوف تستخدمها
جوزة الطيب المطحونة أوجوزة الطيب المطحونة أو
2
إضافة 4 المكونات التالية. حتى يصبح البصل طريا ، حوالي 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 ملاعق كبيرة من الويسكي الحامض2 ملاعق كبيرة من الويسكي الحامض
3
أضف الطماطم مع العصير. يترك على نار خفيفة حتى سميكة قليلا ، حوالي 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم في عصيرالطماطم في عصير
4
أضف البط المبشور والخضروات المحجوزة والصلصة المحجوزة إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
(بدون إضافة الزبدة أو الحليب)(بدون إضافة الزبدة أو الحليب)
6 صدور دجاج (6 أونصات) مع عظم الجناح والجلد6 صدور دجاج (6 أونصات) مع عظم الجناح والجلد
بطة كاملةبطة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
جوزة الطيب المطحونة أوجوزة الطيب المطحونة أو
5
الحرارة من خلال ، حوالي 2 دقيقة. يتبل بالملح والفلفل. هل قدما يمكن إجراء 1 قبل يوم. تبرد قليلا. غطاء وقطعة قماش باردة-وبطة الجلد بشكل منفصل. على نار متوسطة قبل المتابعة.
المكونات سوف تحتاج
أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (موصى بها: Terra Sticks)أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (موصى بها: Terra Sticks)
بطة كاملةبطة كاملة
6
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
جوزة الطيب المطحونة أوجوزة الطيب المطحونة أو
7
يضاف جلد البط ؛ تقلى حتى تصبح مقرمشة ومعظم الدهون ، مع التحريك في كثير من الأحيان ، حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بطة كاملةبطة كاملة
8
انقله إلى مناشف ورقية لتصريفه. طهي المعكرونة في وعاء كبير من الماء المغلي المملح حتى تصبح طرية ولكن شركة لدغة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
جوزة الطيب المطحونة أو المبشورة الطازجةجوزة الطيب المطحونة أو المبشورة الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
9
استنزاف ، حجز 1 كوب سائل الطبخ. قلب المعكرونة في خليط البط ، مع إضافة ماء طهي المعكرونة بمقدار 1/4 أكواب إذا كانت جافة. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (موصى بها: Terra Sticks)أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (موصى بها: Terra Sticks)
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
جوزة الطيب المطحونة أو المبشورة الطازجةجوزة الطيب المطحونة أو المبشورة الطازجة
بطة كاملةبطة كاملة
10
نقل إلى وعاء كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
11
يرش الكراكلينج ويقدم مع تمرير الجبن جنبا إلى جنب.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم