صعوبةخبير
جاهز3 ساعة
حصص6
نقاط الصحة45
مجلة

روبا فيجا (مرق اللحم الكوبي)

روبا فيجا (مرق اللحم الكوبي)
روبا فيجا (يخنة اللحم الكوبي) تتطلب تقريبا 3 ساعات من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 46 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 589 سعرة حرارية. ل Serving 4.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على جويان أدوبو ، وفلفل جويا المطحون ، وثوم جويا ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الأرز كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو مكلفة نوعا ما وصفة لمحبي الطعام في أمريكا الوسطى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 75%، وهو أمر جيد. حاول روبا فيجا - يخنة اللحم الكوبية, يخنة اللحم الكوبي (روبا فيجا)، و الكوبي روبا فيجا الحساء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في قدر كبير ثقيل القاع على نار متوسطة عالية. يتبل اللحم مع أدوبو.
المكونات سوف تحتاج
الماء للسماحالماء للسماح
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
أضيفي شرائح اللحم إلى القدر واطهيها على دفعات ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح لونها بنيا جيدا ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعباتطماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
3
انقل اللحم إلى طبق. انخفاض الحرارة إلى متوسطة. ضجة في البصل والفلفل. يطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى تصبح الخضار طرية ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حواليشرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
الماء للسماحالماء للسماح
4
يضاف سوفريتو والثوم إلى القدر ؛ يطهى حتى تفوح رائحته ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
5
ضجة في 3 أكواب من الماء ، صلصة الطماطم ، سازون ، مرق لحم البقر والفلفل. جلب الخليط ليغلي. عودة لحوم البقر إلى وعاء. اخفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة واتركها على نار خفيفة ، مغطاة مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 45 دقيقة. ضجة في الزيتون والكبر. يغطى القدر ؛ ينضج حتى يتم تقطيع اللحم بسهولة بالشوكة ، 1-1 1/2 ساعة ، مع إضافة المزيد من الماء في قياسات 1/4 كوب ، إذا أصبح الوعاء جافا.
المكونات سوف تحتاج
500 جرام لحم بقري مفروم فاخر500 جرام لحم بقري مفروم فاخر
1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا
1 كوب من الزبيب الذهبي المطحون خشنًا1 كوب من الزبيب الذهبي المطحون خشنًا
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
مزيج من البازلاء المجمدة والذرة والبصل والفلفل الأحمر والفاصوليا السوداءمزيج من البازلاء المجمدة والذرة والبصل والفلفل الأحمر والفاصوليا السوداء
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
6
نقل اللحوم إلى سطح العمل ؛ أجاد اللحوم مع اثنين من الشوك. يغلى الصلصة المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
الماء للسماحالماء للسماح
7
اخلطي اللحم والكزبرة في الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
الماء للسماحالماء للسماح
8
يقدم مع الأرز الأبيض.
المكونات سوف تحتاج
الأرز الأبيضالأرز الأبيض

النبيذ الموصى به: جيورزترامينر, بينوت جريس, ريسلينغ

منطقة البحر الكاريبي في القائمة? حاول الاقتران مع جيورزترامينر ، بينوت جريس ، وريسلينغ. سترغب في اختيار النبيذ مع القليل من الحلاوة عند التعامل مع أطباق الكاريبي الحارة. خدمة هذه الخمور المبردة حتى انهم أكثر منعش. شاتو بيانكا جيورزترامينر مع 4 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 15 دولار لكل زجاجة.
شاتو بيانكا جيورزترامينر
شاتو بيانكا جيورزترامينر
العطرية بعنف مع تلميحات من ليتشي ، والتوابل الغريبة ولمسة من بتلات الورد. تلاحظ لينة بعد حار على الحنك مع لمسة من الحموضة هش على النهاية. عظيم مع الشكر القضية!