راشيل راي الفاصوليا السوداء وسلطة الذرة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الفاصوليا السوداء والذرة من راشيل راي. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 240 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل 79 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الفاصوليا وحبات الذرة والبصل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 3 سيقولون إنها ضربت المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة رائعة. حاول السبت مع راشيل راي-الذرة المشوية وسلطة الفاصوليا السوداء, سلطة الفاصوليا الخضراء والذرة المحمصة والفاصوليا السوداء، و سلطة الذرة والفاصوليا السوداء لوصفات مماثلة.