دجاج بالزيتون
هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 503 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.73 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 45 دقيقة. إذا كان لديك زيت زيتون وزيتون وكريمة ثقيلة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل سمك بالزيتون وأعشاب بروفانس (بواسون أو زيتون وآخرون, دجاج مشوي بالزيتون والخوخ (دجاج ماربيا)، و زيتون كانارد أوكس (بطة مشوية بالزيتون).
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 degrees.In مقلاة كبيرة مقاومة للفرن ، تذوب الزبدة وزيت الزيتون على نار متوسطة عالية.
يضاف الدجاج والبني على كلا الجانبين.
انزع الدجاج إلى طبق نظيف.خفض الحرارة إلى متوسطة.
يضاف البصل والثوم والفلفل الأخضر إلى المقلاة. يقلب ويطهى لبضع دقائق.
تضاف الطماطم وتطهى لمدة دقيقة أو دقيقتين. يتبل بالملح والفلفل.
تضاف قطع الدجاج مرة أخرى إلى المقلاة وتغطى بالغطاء وتوضع في الفرن لمدة 45 دقيقة.
أخرجي المقلاة من الفرن وأزيلي الغطاء.
يضاف الزيتون الأخضر الكامل والقشدة الثقيلة(يرش بالتساوي على الوجه.) وضعت على غطاء ويهز المقلاة إلى" اثارة " في كريم. عد إلى الفرن لمدة 15 إلى 20 دقيقة لتكثيف الصلصة.
أخرجيها من الفرن واتركيها حتى تصبح جاهزة للتقديم.
ضعي المعكرونة في وعاء تقديم كبير أو في طبق تقديم كبير. رتبي قطع الدجاج فوق المعكرونة ، ثم اسكبي الصلصة فوقها. يمكن أن يرش البقدونس الطازج المفروم والبارميزان ، إذا رغبت في ذلك.عليك الحب هذا!