صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة50
المأكولاتالأطباق الجنوبية
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
أتقن فن إعداد الفطائر المثالية باستخدام هذه الوصفة المضمونة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
12 كوكتيل نبيذ لتطور متطور
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
الاحتفال بيوم السوفليه مع المأكولات اللذيذة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
الاحتفال باليوم العالمي للنوتيلا
مجموعة من 15 وصفة لحساء المعكرونة لتدفئة روحك
وصفات حفل عشاء بسيطة
10 وصفات دافئة للتغلب على الأيام الباردة
وصفات الحساء النباتي لم تعد مخصصة للنباتيين فقط
أفضل 20+ وصفة يجب تجربتها في فبراير 2024
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
وصفات لإضفاء الإثارة على قائمة شهر فبراير
هذه الوصفات الرائعة لحفلة كرة القدم الخاصة بك!
الأسرار وراء 3 وصفات طعام كلاسيكية مريحة
الاحتفال بيوم السوفليه مع المأكولات اللذيذة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
12 كوكتيل نبيذ لتطور متطور
الاحتفال بيوم السوفليه مع المأكولات اللذيذة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
هذه الوصفات الرائعة لحفلة كرة القدم الخاصة بك!
الأسرار وراء 3 وصفات طعام كلاسيكية مريحة
10 وصفات دافئة للتغلب على الأيام الباردة
مجموعة من 15 وصفة لحساء المعكرونة لتدفئة روحك
تقاليد الطعام الأسود الغنية واللذيذة في مسلسل High on the Hog على Netflix
احتفالات عيد استقلال جمهورية الدومينيكان وصفات مبهجة
كعك البازلاء ذو العيون السوداء مع الكرنب الأخضر
وصفة كعك البازلاء السوداء العينين مع الكرنب الخضر جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد عظيم منتجات الألبان مجانا خيار لعشاق الطعام الجنوبي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.24 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 283 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل المطحون والسكر وزيت الكانولان وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 78%، هذا الطبق صلب. حاول أ لحسن الحظ: كعك البازلاء ذو العيون السوداء مع الكرنب والبطاطا الحلوة, بلاك آيد بيز & كولارد جرينز، و بيض شيريد مع البازلاء ذات العيون السوداء سالسان والكرنب الأخضر لوصفات مماثلة.
تعليمات
1
لتحضير الخضر ، سخني 1 1/2 ملعقة صغيرة من زيت الكانولا في فرن هولندي على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج![الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)]()
الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)![الخضر]()
الخضر
الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)
الخضرالمعدات التي سوف تستخدمها![1 رطل من أرجل الدجاج]()
1 رطل من أرجل الدجاج
1 رطل من أرجل الدجاج2
يضاف 1/2 كوب بصل و 2 فص ثوم ؛ يقلى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج البصل.
المكونات سوف تحتاج![بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه]()
بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه![20 شريحة كوسة رفيعة]()
20 شريحة كوسة رفيعة
بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه
20 شريحة كوسة رفيعة3
أضف الخضر والمكونات التالية 5 (من خلال الملح) ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة ؛ يطهى على نار خفيفة لمدة 45 دقيقة أو حتى تنضج الخضار مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج![الخضر]()
الخضر![(أنبوب كبير)]()
(أنبوب كبير)
الخضر
(أنبوب كبير)4
لتحضير كعك البازلاء ، سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج![1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)]()
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)المعدات التي سوف تستخدمها![سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح]()
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح5
إضافة 1/4 كوب البصل الأخضر, قشرة, زعتر, و 1 فص ثوم لعموم; سوت 1 دقيقة أو حتى الثوم لونها بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج![حفنة من السبانخ الطازجة (حوالي]()
حفنة من السبانخ الطازجة (حوالي![خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة]()
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة![2 كوب فصوص ثوم]()
2 كوب فصوص ثوم![1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة]()
1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
حفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
2 كوب فصوص ثوم
1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةالمعدات التي سوف تستخدمها![سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح]()
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح6
ضع خليط الثوم ، 1 1/4 كوب بازلاء ، فتات الخبز ، والمكونات التالية 4 (من خلال الفلفل الأحمر) في محضر الطعام ؛ نبض حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج![1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة]()
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة![البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة]()
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة![حفنة من السبانخ الطازجة (حوالي]()
حفنة من السبانخ الطازجة (حوالي![3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة]()
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاةالمعدات التي سوف تستخدمها![(مثل بسكويت ماري)]()
(مثل بسكويت ماري)
(مثل بسكويت ماري)7
الجمع بين خليط البازلاء والباقي 1 1/4 كوب البازلاء في وعاء ، واثارة جيدا. قسم خليط البازلاء إلى 8 أجزاء متساوية ، وشكل كل منها في فطيرة بسمك 1/2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج![3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة]()
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاةالمعدات التي سوف تستخدمها![للتنظيف بالفرشاة والقلي العميق]()
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميق8
ضع دقيق الذرة في طبق ضحل ؛ نعرات بعناية كعك البازلاء في دقيق الذرة.
المكونات سوف تحتاج![ريحان طازج مقطع شرائح رفيعة اختياري]()
ريحان طازج مقطع شرائح رفيعة اختياري
ريحان طازج مقطع شرائح رفيعة اختياري9
ضعي كعكات البازلاء على صينية خبز ؛ ضعيها في الثلاجة لمدة 15 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها![بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج]()
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
الكرنب الخضرالمعدات
المكونات
1(يمكن أن يكون أو المقشود)![نقانق لحم الخنزير غير المعلبة]()
نقانق لحم الخنزير غير المعلبة5916 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![البازلاء السوداء المعلبة ، تشطف ، تستنزف ، وتنقسم]()
البازلاء السوداء المعلبة ، تشطف ، تستنزف ، وتنقسم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)![الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)]()
الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)2(يمكن أن يكون أو المقشود)![الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)]()
الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)![4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)]()
4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![الكؤوس المفروم الكرنب الخضر (حوالي]()
الكؤوس المفروم الكرنب الخضر (حوالي596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![ريحان طازج مقطع شرائح رفيعة اختياري]()
ريحان طازج مقطع شرائح رفيعة اختياري2(يمكن أن يكون أو المقشود)![خردل ديجون]()
خردل ديجون1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)![فتات الخبز الجاف]()
فتات الخبز الجاف4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![مرق دجاج خالي من الدهون وأقل صوديوم]()
مرق دجاج خالي من الدهون وأقل صوديوم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)![البقدونس الطازج المفروم]()
البقدونس الطازج المفروم1(يمكن أن يكون أو المقشود)![زعتر طازج مفروم]()
زعتر طازج مفروم1![فص ثوم مفروم]()
فص ثوم مفروم2![فصوص ثوم مفرومة]()
فصوص ثوم مفرومة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![البصل الأخضر المفروم]()
البصل الأخضر المفروم0(يمكن أن يكون أو المقشود)![فلفل أحمر مطحون]()
فلفل أحمر مطحون1(يمكن أن يكون أو المقشود)![قشر الليمون المبشور]()
قشر الليمون المبشور11 رطل كوسة،![1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)]()
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![البصل المفروم]()
البصل المفروم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![فلفل أحمر مقطع]()
فلفل أحمر مقطع0(يمكن أن يكون أو المقشود)![(أنبوب كبير)]()
(أنبوب كبير)1(يمكن أن يكون أو المقشود)![عرق السوس الأصفر والأخضر]()
عرق السوس الأصفر والأخضر
نقانق لحم الخنزير غير المعلبة5916 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
البازلاء السوداء المعلبة ، تشطف ، تستنزف ، وتنقسم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)
الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)2(يمكن أن يكون أو المقشود)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)
4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)
الكؤوس المفروم الكرنب الخضر (حوالي596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
ريحان طازج مقطع شرائح رفيعة اختياري2(يمكن أن يكون أو المقشود)
خردل ديجون1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)
فتات الخبز الجاف4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
مرق دجاج خالي من الدهون وأقل صوديوم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)
البقدونس الطازج المفروم1(يمكن أن يكون أو المقشود)
زعتر طازج مفروم1
فص ثوم مفروم2فصوص ثوم مفرومة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
البصل الأخضر المفروم0(يمكن أن يكون أو المقشود)فلفل أحمر مطحون1(يمكن أن يكون أو المقشود)
قشر الليمون المبشور11 رطل كوسة،
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
البصل المفروم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
فلفل أحمر مقطع0(يمكن أن يكون أو المقشود)
(أنبوب كبير)1(يمكن أن يكون أو المقشود)
عرق السوس الأصفر والأخضرالنبيذ الموصى به: ريسلينغ, النبيذ الفوار, زينفاندل
يمكن إقران الجنوب مع ريسلينج والنبيذ الفوار وزينفاندل. بشكل عام ، هناك بعض القواعد التي ستساعدك على إقران النبيذ بالطعام الجنوبي. سيعمل ريسلينج الصديق للطعام أو النبيذ الأبيض الفوار مع العديد من الأطعمة المقلية ، في حين أن زينفاندل رائع مع المأكولات المشوية. يبدو أن وينجوت ويلي شايفر غراتشر دومبروبست ريسلينج سباتليس رقم 5 مع تصنيف 4.4 من أصل 5 نجوم مباراة جيدة. يكلف حوالي 69 دولار للزجاجة الواحدة.
