حساء البازلاء الطازجة مع النعناع
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفات لصندوق وصفتك ، قد يكون حساء البازلاء الطازج مع النعناع وصفة يجب أن تجربها. حصة واحدة تحتوي على 123 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل 94 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من عصير الليمون والنعناع والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يعمل بشكل أفضل كحساء, ويتم ذلك في حوالي 45 دقيقة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 45%. وصفات مماثلة هي حساء البازلاء الطازجة مع النعناع, حساء الفول الطازج والنعناع، و شوربة الخرشوف بالنعناع الطازج.
تعليمات
تذوب الزبدة في قدر كبيرة على نار متوسطة.
يضاف البصل إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 3 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
يضاف البازلاء والمرق و 2 كوب ماء ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق أو حتى تصبح البازلاء طرية جدا مع التحريك من حين لآخر.
إزالة من الحرارة ؛ اسمحوا الوقوف 15 دقيقة. ضجة في عصير, ملح, و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل.
ضع نصف خليط البازلاء في الخلاط ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
يسكب مزيج الحساء المهروس في وعاء كبير. كرر الإجراء مع خليط البازلاء المتبقية.
صب نصف خليط الحساء المهروس من خلال غربال فوق وعاء كبير ، مع الاحتفاظ بالسائل ؛ تجاهل المواد الصلبة. عودة السائل إلى خليط الحساء المهروس. مغرفة حوالي 3/4 كوب خليط الحساء في كل من 6 السلطانيات ؛ رذاذ كل مع 1/2 ملعقة صغيرة من الزيت.
يرش كل حصة مع 1 ملعقة صغيرة من النعناع.
مقبلات مع الفلفل متصدع ، إذا رغبت في ذلك.