تونة البحر الأبيض المتوسط طبق بارد

التونة البحر الأبيض المتوسط لوحة الباردة هو بيسكاتاريان وصفة مع 10 حصص. حصة واحدة تحتوي على 39 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل 18 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على بسكويت القمح المنسوج وجبن الفيتا الأثينوس والخيار وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول طبق لحم الخنزير الإيطالي البارد, لحم الخنزير لوحة الباردة الخاصة، و بولونيا لوحة الباردة الخاصة لوصفات مماثلة.