تخفيض بانسيتا
تخفيض بانسيتا هو خال من الغلوتين وبدائي وصفة مع 8 حصص. حصة واحدة تحتوي على 247 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. ل Serving 1.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الفلفل المطحون وأعشاب بروفانس والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أنه يعمل بشكل أفضل كما صلصة ، ويتم ذلك في ما يقرب من 40 دقيقة. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة كبيرة جدا من 20%. حاول كوجلي كون بانسيتا (السمان مع بانسيتا), بانسيتا - حكيم تركيا مع بانسيتا-حكيم المرق، و تخفيض لحوم البقر لوصفات مماثلة.
تعليمات
تذوب 1 ملعقة كبيرة زبدة في مقلاة على نار متوسطة. يطهى البانسيتا ويقلب في الزبدة المذابة حتى يصبح هشا ، من 7 إلى 10 دقائق.
قم بإزالة البانسيتا بملعقة مشقوقة إلى طبق مبطن بمنشفة ورقية لتصريفها.
يقلب البصل والثوم في مرق البانسيتا في المقلاة ؛ يتبل بالملح. يطهى ويقلب حتى ينضج البصل ، حوالي 5 دقائق. يقلب معجون الطماطم مع خليط البصل حتى يصبح ناعما ؛ يتبل بالأوريجانو والكركم ومسحوق الكاري وأعشاب بروفانس والفلفل الأسود.
يسكب نبيذ ميرلوت فوق الخليط ويقلب ؛ يغلى المزيج على نار هادئة ويطهى مع التحريك بشكل متكرر ، حتى ينخفض حجم السائل بمقدار النصف ، حوالي 10 دقائق. تذوب الزبدة المتبقية في الصلصة.
صب الخليط المخفض في الخلاط ؛ أضف البانسيتا المحجوزة واخلطها حتى تصبح ناعمة.