صعوبةمتوسط
جاهز27 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
الوجبات الغذائيةأطباق هول 30
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

تجزئة المزرعة مع البيض المسلوق

تجزئة المزرعة مع البيض المسلوق
قد تكون تجزئة المزرعة مع البيض المسلوق وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الأطباق الجانبية لديك. مقابل 1.27 دولار لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 21% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان و30 وصفة كاملة على 437 سعرة حرارية و 18 جرامًا من البروتين و 26 جرامًا من الدهون لكل وجبة. تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. تتطلب هذه الوصفة من Foodnetwork الملح والفلفل والجزر والكرفس والبطاطس. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 27 دقيقة . 1 شخص جرب هذه الوصفة وأعجبته. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة 51% في الملعقة . وصفات مماثلة هي تجزئة المزرعة مع البيض المسلوق ، وتجزئة المزرعة مع البيض المسلوق ، وتجزئة الفطر مع البيض المسلوق .

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز بالإضافة إلى 4 ملاعق كبيرة3 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز بالإضافة إلى 4 ملاعق كبيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 بصل إسباني كبير، مقطع إلى أثمان2 بصل إسباني كبير، مقطع إلى أثمان
2
يُضاف البصل والجزر والكرفس والبطاطس والسجق والبابريكا والثوم ورقائق الفلفل الأحمر والملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
زيت زيتون، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون (أفضل جودة) للرشزيت زيتون، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون (أفضل جودة) للرش
أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (موصى بها: Terra Sticks)أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (موصى بها: Terra Sticks)
بطاطس روسية، وزن كل منها حوالي 3/4 رطل، مقشرة جيدًابطاطس روسية، وزن كل منها حوالي 3/4 رطل، مقشرة جيدًا
1/2 خيارة متوسطة الحجم، مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة إلى شرائح1/2 خيارة متوسطة الحجم، مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة إلى شرائح
خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطيةخس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية
1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة
حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حواليحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي
زيت الكانولا للقلي العميقزيت الكانولا للقلي العميق
1 ملعقة كبيرة رقائق فلفل حار مطحون1 ملعقة كبيرة رقائق فلفل حار مطحون
3
يُقلى المزيج مع التحريك بشكل متكرر، حتى تنضج البطاطس والجزر، وينضج النقانق لمدة 12 دقيقة تقريبًا.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس روسية، وزن كل منها حوالي 3/4 رطل، مقشرة جيدًابطاطس روسية، وزن كل منها حوالي 3/4 رطل، مقشرة جيدًا
1/2 خيارة متوسطة الحجم، مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة إلى شرائح1/2 خيارة متوسطة الحجم، مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة إلى شرائح
1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة
4
احضري وعاء متوسط الحجم به ماء يغلي على نار خفيفة ثم أضيفي الخل. اكسري بيضة في وعاء صغير ثم ضعيها بعناية في الماء المغلي. كرر بسرعة مع البيض المتبقي. باستخدام ملعقة مثقوبة، قومي بتجميع بياض كل بيضة بعناية حول صفارها. قم بسلق البيض حتى يصبح البياض متماسكًا، أو إلى درجة النضج المطلوبة، لمدة 3 إلى 5 دقائق تقريبًا.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
بصل إسباني، مقطّع إلى أثمانبصل إسباني، مقطّع إلى أثمان
دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)
أصناف من الفطرأصناف من الفطر
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
5
قسمي البقسماط على 4 أطباق تقديم، ثم ضعي فوقه بيضة مسلوقة. الموسم مع الملح والفلفل حسب الذوق وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (موصى بها: Terra Sticks)أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (موصى بها: Terra Sticks)
بيض مسلوقبيض مسلوق
صلصة مشتراة من المتجر، للتقديمصلصة مشتراة من المتجر، للتقديم