صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة29
مجلة

بولبيمبو

بولبيمبو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب بولبيمبوب. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 4.35 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 569 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 30 جرام دهون. جعلت 19 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الأرز وزيت الزيتون وصلصة السمك ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة مذهلة. جرب وصفات مماثلة.

المكونات

454فلفل هابينروبوك تشوي أو سبانخ ، شرائح بسمك 1 بوصةبوك تشوي أو سبانخ ، شرائح بسمك 1 بوصة227فلفل هابينروفطر كريميني أو زر ، شرائحفطر كريميني أو زر ، شرائح2961 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهنالفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالأرز المطبوخ ، مثل الياسمين أو البسمتيالأرز المطبوخ ، مثل الياسمين أو البسمتي6لارجيس(جزئيا و)(جزئيا و)1جبنة بارميزان مبشورةصلصة السمكصلصة السمك1أوريو محشو مزدوجمفروم مقشر الزنجبيل الطازجمفروم مقشر الزنجبيل الطازج3فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة1جبنة بارميزان مبشورةيكوم ملعقة كبيرة محبب الخردليكوم ملعقة كبيرة محبب الخردل680فلفل هابينروالخاصرة الأرضالخاصرة الأرض1جرةالكيمتشي ، للخدمة (اختياري)الكيمتشي ، للخدمة (اختياري)3القشرة: فتات بسكويت غراهامزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفرومالبصل المفروم1جبنة بارميزان مبشورة1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق4إلى 5 البصل الأخضر (كل من الأجزاء البيضاء والخضراء) ، شرائح ، للتزيينإلى 5 البصل الأخضر (كل من الأجزاء البيضاء والخضراء) ، شرائح ، للتزيين1الخضروات (مثل السبانخ)زيت السمسم المحمصزيت السمسم المحمص2الخضروات (مثل السبانخ)شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة198فلفل هابينروشركة التوفو ، مكعبةشركة التوفو ، مكعبة