صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة14
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بطاطس محشوة بالخضروات

بطاطس محشوة بالخضروات
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البطاطس المحشوة بالخضروات. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 23 جرام بروتين, 38 غرام من الدهون، وما مجموعه 610 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة الخالية من الغلوتين 2 والتكاليف 1 1.97 لكل وجبة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. إذا كان لديك قلوب خرشوف متبلة وبروكلي وجبن شيدر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. فقط عدد قليل من الناس جعل هذه الوصفة, و 1 أن أقول أنه ضرب بقعة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة جدا. بيتاس الخضروات المحشوة, طماطم محشوة بالخضروات، و كوسة محشوة بالخضروات هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.

تعليمات

1
ضع البطاطس على طبق آمن للاستخدام في الميكروويف ؛ اخترق عدة مرات بالشوكة. الميكروويف على نار عالية لمدة 6-8 دقائق أو حتى تنضج. عندما تبرد بدرجة كافية للتعامل معها ، اقطع شريحة رفيعة من أعلى كل حبة بطاطس وتخلص منها. استخرج لب كل منها ، تاركا قشرة رقيقة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
2
في وعاء ، يهرس اللب مع القشدة الحامضة. يضاف الجبن والبروكلي والخرشوف ولحم الخنزير المقدد وملح الثوم والفلفل والليمون. ملعقة في قشور البطاطس. الميكروويف ، مكشوف ، على ارتفاع لمدة 1-2 دقيقة أو حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
4 إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري4 إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
(موصى به: صلصة A1)(موصى به: صلصة A1)
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية