انتشار الحمص واللبن

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات البهارات ، لذا جرب انتشار الزبادي بالحمص. حصة واحدة تحتوي على 287 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.21 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط التفاح والكزبرة والبصل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 53%، هذا الطبق جيد جدا. حاول انتشار الحمص, انتشار الحمص، و انتشار الحمص الملحمي لوصفات مماثلة.