الهليون الحبوب الكاملة وطبقات الفلفل الأحمر

الهليون الحبوب الكاملة والفلفل الأحمر طبقات قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 225 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من جبنة البارميزان وزيت الزيتون والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 46%. وصفات مماثلة هي الهليون الدافئ ونخب لحم الخنزير المقدد مع الفلفل الأحمر-صلصة الكراث, التفاح والقرفة الحبوب الكاملة الإفطار ستراتا، و تراجع الفلفل الأحمر المحمص لمدة 5 دقائق.